На Востоке существует поверие, что настоящая жизнь человека происходит во сне, а реальная жизнь – это всего лишь сон. Как знать…со снами связано столько загадочного и неизученного. Наше подсознание знает о нас все – наше настоящее, прошлое и даже будущее. А сны – это и есть наше подсознание, которое всегда нас слышит. Если правильно с ним обращаться, то можно извлечь для себя максимум пользы. Во сне мы можем увидеть решение той или иной проблемы, они подскажут, как вести себя в непростой ситуации...

Для здорового самочувствия важно не только количество сна, но и его качество. Как сделать сон лекарством для организма? Согласно исследованиям Корнельского университета сна взрослому человеку необходимо спать не менее 8 часов, при этом отход ко сну должен быть не позднее 23:00. Недостаточное количество сна повышает риск развития болезней сердца, переедания и ожирения. Недосыпание негативно сказывается на продуктивности и рациональном принятии решений. Импульсивные покупки, раздражительность и чувство подавленности – также следствие плохого сна...