Рецепт придумал сам, так как нет блендера или миксера, поэтому делюсь этим простым способом сделать вкусный освежающий напиток с помощью вилки или венчика Понадобится спелый банан (лучше будет, если он будет мягким, что-бы размять мельче), 300 мл кефира (любого) это с учетом на одну порцию и 50 мл молока (что-бы лучше взбивалось) Сначала очищаем банан от кожуры...

Смузи – густой, вкусный и питательный напиток, рецепт которого можно придумать на ходу и приготовить из того, что есть дома. Смузи на завтрак, смузи для ребенка, смузи после тренировки - используя наш конструктор, вы соберете любой смузи без рецепта. Жидкая основа Смузи нужно пить, поэтому без жидкой основы тут никак. Чаще всего используется растительное молоко, кокосовая вода, свежевыжатые соки и вода. На растительном молоке смузи получится более нежным и сливочным. Загуститель Для густоты кладите...