Вам не потребуется специальная подготовка, чтобы его выполнить. Из упора лежа опуститесь на живот и вытяните руки в стороны. Поднимите правую ногу и заведите как можно дальше влево. Повторите с другой стороны. Затем вновь примите упор лежа и встаньте на ноги, возвращаясь к первому движению. Продолжайте выполнять всю последовательность из трех упражнений...

От противопоказаний до ошибок в упражнениях Здравствуйте, друзья. Меня зовут Павел Овсянников — эксперт по дыхательным практикам проекта «ДАЛС здоровье». Сегодня объясню, как выполнять все 13 упражнений гимнастики по Стрельниковой и кому это необходимо. Вы узнаете: Польза дыхательной гимнастики по Стрельниковой Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой благотворно влияет на все тело в целом, способствует развитию мышц грудной клетки и исправлению деформации позвоночника. Во время практики происходит...