Нет ничего проще «посадить» синяк, даже при самом безобидном ушибе может появиться гематома. Если же синяки появляются у вас  без причины, т.е. сами по себе, а не при ударе, в этом случае лучше обратиться к врачу и выяснить причины повышенной ломкости капилляров. Для укрепления стенок сосудов и для профилактики появления синяков необходимо больше употреблять в пищу продуктов, содержащих витамины C: цитрусовые (лимон, апельсин), киви, клубника, гуава, малина, томаты, и др.; K: капуста, огурец, бананы,  крапива, яблоки, помидоры, салат, лук, чеснок и др...

Синяки нередко появляются на коже, чаще всего из-за падений, ударов, ушибов. Они некрасивы, болезненны, могут быть подтверждением заболевания сосудов или скрытого повреждения костной ткани. Можно ли быстро избавиться от простого синяка, например, за 3 дня? Что такое синяк? Синяк – это повседневное название подкожной гематомы или кровоподтека. Из-за разрывов сосудов кровь пропитывает окружающие ткани. В месте травмы образуется болезненный отек. Если крови некуда растекаться, то формируется шишка. Это характерно для ушибов волосистой части головы...