Как Сделать Штангу и Гантели Дома за 1 Минуту! (Легко!)
Как сделать штангу из бутылок? Самый простой вариант
И так, для этого нам понадобится 8 бутылок по 1.5 литра и одна палка длинной примерно от 1.2 метра до 1.7 метров. А также песок или вода. Все 8 бутылок мы заполняем песком или можно налить водой. После того как мы все это сделал мы обматываем вокруг одной стороны палки 4 бутылки, так как показано на видео, рекомендую посмотреть...