Вот так хотят многие. Было бы круто, но важно понимать, что мы все очень разные люди. Одни садятся на шпагат без разминки, никогда не растягиваясь, другие - занимаются годами и идут к своей цели миллиметрами в месяц. Время, необходимое шпагату для каждого свое. Это могут быть недели, месяцы, а иногда и годы. Зависит от многого - изначальные физиологические данные, техника выполнения упражнений, количество и качество тренировок, занятия другими видами спорта и, конечно же, ваше стремление...

На данный момент в сети очень много роликов и статей в которых рассказывают, как сесть на шпагат за один день. Так давайте же разберемся, реально ли это, и какие упражнения нужно делать, чтобы как можно быстрее сесть на шпагат. Моя история Почему я решила сесть на шпагат, точно сказать не могу. Просто появилось такое желание и я решила его воплотить в жизнь, желательно за самый короткий срок. С чего начинать, я конечно же не знала и решила найти обучающие видео в интернете. Посмотрела один, второй урок и начала заниматься...