Шпагат — элемент из балета, художественной и спортивной гимнастики, боевых искусств. Освоить его стремятся не только профессиональные спортсмены: шпагат привлекает и любителей своей красотой, эффектностью и грациозностью. Поговорим о том, как сделать вертикальный шпагат, чем он полезен и кому может навредить. Пол Зайчик, эксперт в области физических упражнений и создатель метода кинезиологической растяжки, рассказывает, что бывают два основных вида шпагата и их разновидности. Чтобы понять, как научиться делать шпагат стоя, рассмотрим сначала основные виды элемента...

Шпагат — отличный материал для рукоделия, недорогой и доступный. Например, он очень хорош для изготовления корзинок своими руками, которые пригодятся вам в хозяйстве. Корзинка такого плана может служить как органайзером для бытовых и рукодельных мелочей, так и элементом оформления интерьера — например, в стиле шебби-шик. Или в эко-стиле, или для скандинавского варианта, или просто разбавить минимализм. Сегодня мы сделали для вас большую подборку инструкций на эту тему. А ещё данный вид изделия — это прекрасная упаковка для подарков, что актуально накануне больших зимних праздников...