Содержание статьи От боли в спине, шее могут страдать люди разного возраста. И виной тому не только патологии, но и неправильная поза во время сна, малоподвижный образ жизни, работа за компьютером. Избавиться от неприятных ощущений в шее, скованности в плечах, а также исправить осанку поможет профессиональный массаж шейно-воротниковой зоны. Опасны ли боли в шейном отделе? Причиной возникновения боли в шее часто служит остеохондроз. При этом заболевании межпозвоночные диски постепенно разрушаются...

Самомассаж шейно-воротниковой зоны. Шея – одно из самых уязвимых мест человеческого тела. Каждый день она испытывает огромные нагрузки. В результате мы чувствуем боль, спазмы и дискомфорт. Одним из самых эффективных средств для снятия напряжения является самомассаж. Процедура направлена на снятие боли и усталости. Она стимулирует кровообращение, снимает спазмы и расслабляет мышцы, способствует улучшению тонуса кожи. Правила и техника выполнения самомассажа. Необходимо принять удобную позу. Идеально подойдет положение сидя на стуле. Все движения должны быть плавными и аккуратными, нельзя оказывать давление на позвонки...