Регулярный самомассаж кардинально меняет качество жизни. Всего 5-10 минут в день позволяют почувствовать облегчение, снять усталость и восстановить активное кровообращение. Повторяйте процедуры ежедневно – и благоприятный эффект начнет сказываться на состоянии организма в целом. Как подступиться к самостоятельному массажу, в каких случаях он будет полезен, а в каких – неэффективен, и какие аксессуары могут понадобиться – разберемся прямо сейчас вместе с вами. Какие бывают (само)массажи Самая популярная массажная процедура у клиентов массажистов – это массаж всего тела...

Природа наградила нас замечательным инструментом - руками. Это не только часть тела, которую мы используем для взаимодействия с окружающим нас миром, но и прекрасный инструмент для медитации! Начинаю новый цикл небольших статей с медитативными практиками для ежедневного и регулярного использования всеми Недавно на моём канале была публикация, посвященная медитации. Там мы говорили, что медитация - это вполне научно, объяснимо с научной точки зрения. Мы выяснили, что медитация - это очень полезно...