Ещё не так давно заботиться о себе было не то, чтобы нельзя, но лучше потом. Потом, после того, как дела переделаны, цели достигнуты, другие заботой охвачены, вклад в пользу мира и общества внесён. Потому что я — последняя буква алфавита. А потом внезапно тред развернулся в противоположном направлении. Оказалось, что важно любить себя, заботиться о себе. Нужно. Но непонятно, как. Задачка, сравнимая с той, с которой многие столкнулись в начале девяностых, когда привычное дело жизни перестало вписываться в новые реалии, работа, которая стабильно кормила, перестала кормить...

У каждого в жизни бывают моменты, когда становится невыносимо плохо и больно. Это может быть от разрыва или ссоры с любимым или значимым человеком, измены, предательства. Накатывает тяжёлая волна злости, обиды, накрывает, валит с ног, становится трудно дышать, появляется состояние безысходности, потери сил, опоры. Что делать в такой ситуации, как себе помочь? Во-первых, надо постараться выпустить из себя подавленные эмоции злости и обиды, гнева, безысходности. Они сидят в теле. Надо не сдерживаться...