Вкусные, сочные и быстрые в приготовлении

Что со мной сделали эти 10 минут растяжки каждое утро — это история о том, как простая привычка изменила мою жизнь после 50 лет. Раньше я просыпалась с болью в спине, скованностью в шее и постоянной усталостью, списывая всё на возраст. Но за 3 месяца 10-минутная утренняя растяжка превратила меня из "развалюхи" в активную женщину. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 1,7 миллиарда человек страдают от мышечно-скелетных проблем, а в России, согласно статистике Минздрава, около 15 миллионов людей старше 50 жалуются на боли в спине...