Зачем вообще нужен этот «гайд»? Быть слабым, жирным, тупым и т.д. - это нормально. Ненормально таким ОСТАВАТЬСЯ. Этот гайд я пишу для того, чтобы молодые парни не совершали ошибки, которые в свое время совершал я. Эти ошибки сделали меня слабым, жирным и тупым, и начал я их исправлять только в 24 года. Это не так поздно, но чем раньше вы осознаете это и начнете над собой работать — тем лучше. Это не будет гайд по типу «как стать настоящим гигачадом», тут не будет экстремальных советов по типу «ебошь по 25 часов в минуту, спи по 8 часов в год, разбей ебальник самому себе, чтобы стать мужиком»...