Как сделать руки худыми? Как правило, когда мы пытаемся похудеть, мы сразу же думаем о своем животе, ногах или лице, но редко замечаем руки. Это потому, что наши руки, как и наши ноги, сохраняют все те лишние жиры, которые мы потребляем с нашим телом. Точно так же на объем рук влияет не только жир или вес, но и возраст. Это потому, что с годами наши мышцы теряют свою упругость и свисают на руках. Эта статья даст вам важные советы и рекомендации, чтобы избежать этого и получить стройные руки, о которых...

Прежде чем приступить к упражнениям, давайте сначала выясним почему вообще появляется дряблость на руках и почему мышцы “обвисают”. Обычно такая ситуация с руками возникает в силу нашего образа жизни: носим детей на руках, постоянно в руках телефоны, офисная сидячая работа и это приводит к тому, что в плечевых суставах элементарно не происходит должного движения. А наш плечевой сустав может двигаться во всех трех плоскостях, мы можем отвести руку в сторону, поднять руку вверх и сделать круговое вращение...