Состояние ресниц зависит от генетики, питания, ухода и ежедневных привычек. Мгновенно увеличить их длину домашними средствами не получится, зато можно уменьшить ломкость и сохранить естественную густоту. Для этого важно бережно снимать макияж, не травмировать волоски и выбирать качественную косметику. Ресницы состоят преимущественно из кератина, поэтому рацион должен содержать достаточно белка. Его источниками служат мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые и орехи. Витамины и добавки не стоит принимать самостоятельно: их назначают после консультации с врачом и при подтверждённом дефиците...