Здравствуйте, дорогие гости и подписчики моего канала!!! С Вами Сам Себе Хореограф!!! Хочу сегодня затронуть интересную, надеюсь, для многих тему для размышления. Как лучше, быстрее и безопаснее научиться садиться на шпагат. Давайте обсудим!!! Шпагат, на мой взгляд, как танцора, хореографа, да и простого зрителя, одно из основополагающих умений любого танцовщика. Все, кто занимается таким видом искусства как хореография обязаны иметь хорошую гибкость, растяжку и соответственно уметь садиться на шпагат...

Растяжка и разминка – это не одно и то же, не верь фильмам, в которых люди садятся на шпагат без подготовки. Такой сильной растяжке, как при выполнении продольного и поперечного шпагата, должна предшествовать качественная разминка для мышц и соединительных тканей. Не важно, одарила тебя природа гибкостью или нет, при последовательных тренировках и правильной подготовке сесть на шпагат сумеет каждый. Это полная информация про разминку перед растяжкой с примерами упражнений. Разминка перед растяжкой...