Самый эффективный и самый сложный метод. Читайте до конца, чтобы знать как "не намыть" отит. Для этой цели используют такие системы для промывания носа как: Долфин, Ринолайф, Аква Марис и прочие (не реклама). Есть два правила, соблюдая которые вы не получите осложнения: правильная техника и отсутствие противопоказаний к процедуре. И еще кое-что... Техника: Требования к солевому раствору: изотонический солевой раствор - готовые саше-пакетики, раствор NaCl 0,9% либо самостоятельно приготовленный (на 1 литр кипяченой фильтрованной воды 1ч...

Лучшие домашние тренировки не обязательно требуют тонны оборудования или какого - либо оборудования, кроме вашего собственного веса. Это хорошая новость для многих спортсменов , у которых дома могут отсутствовать гантели , гири , полосы сопротивления или другое оборудование, особенно после закрытия тренажерных залов и фитнес-залов (и рекомендаций по практическому социальному дистанцированию ) из-за нового коронавируса . Если у вас мало снаряжения, тренировки с собственным весом в домашних условиях являются сцеплением и позволяют вам поддерживать свою физическую форму...