С помощью растяжки ты можешь сделать мышцы эластичнее и выносливее, подтянуть фигуру, а также уменьшить вероятность получения травм на силовых тренировках! Вот почему, растяжка дома для ног, поясницы и плечевого пояса так важна на каждой тренировке в фитнес-зале. Кроме этого, даже благодаря самым простым статическим упражнениям на растяжку ты можешь укрепить связки и суставы.  В результате регулярных занятий в домашних условиях ты добьешься красивой прямой спины, выносливых мышц и умения садиться...