Пульс — базовый показатель реакции организма на нагрузку. Опираясь на частоту сердечных сокращений (ЧСС), можно контролировать нагрузку на тренировке, составлять и корректировать планы, следить за перетренированностью. В статье рассказали, как сделать тренировки эффективными и подвестись к стартам в отличной форме. Пульс при беге: основные показатели Чтобы правильно составить тренировочный план, важно знать и контролировать ЧСС в покое, максимальную ЧСС, целевая ЧСС и ЧСС анаэробного порога. Мышцы...

Прежде чем искать способы борьбы ускоренным пульсом, необходимо понять причину. Давайте пошагово разберёмся в этой проблеме. Что такое ускоренный пульс, а что нет? Пациенты часто жалуются на сильное сердцебиение, но пока вы не измерили частоту пульса в минуту, это всего лишь ваше субъективное ощущение. Частота пульса может быть в нормальном диапазоне: от 50 до 90 в мин, но при этом многие ощущают, что сердце стучит слишком часто и слишком сильно. Всё, что выше 90 ударов в минуту врачи называют синусовой тахикардией...