Лето на пороге, а вы всё ещё прячете ноги в длинных юбках и шортах ниже колена? Знакомая история: внутренняя часть бедра — зона, которая первой теряет тонус и последней поддается коррекции. Приседания и выпады её почти не задействуют, а беговая дорожка даёт нагрузку, но не решает проблему локально. Оказывается, есть одно простое движение, которое заставляет работать именно приводящие мышцы, причём без риска для коленей и спины. Вам понадобится только подушка, диван и десять минут в день. К середине июня ноги станут заметно стройнее...