В наше время проблема с осанкой выражается особо остро!Сейчас в век технологий люди проводят много времени в сидячем положении,будь то работа в офисе или проста игра в компьютер.Поэтому осанка нарушается,появляется сутулость,плечи вываливаются вперёд. Чтобы это исправить,предлагаю вам 3 супер упражнения! Внимание! Итак,начнём! Упражнение 1 Для этого упражнения можно использовать палку или полотенце...

Упражнения у стены: 1.Необходимо плотно прислониться к стене всем телом и, стоя в этом положении, сделать несколько очень глубоких вдохов и выдохов. Затем, оторвавшись от стены, но, не меняя положения тела, пройтись по комнате. Делать это нужно с абсолютно прямой спиной, как будто вы все еще стоите у стены. Те, кто привык постоянно сутулиться, первое время после упражнений могут испытывать некоторые болевые ощущения в области спины. Прислонившись к стене, следует согнуть ногу в колене и сделать ней несколько махов, затем то же самое повторить второй ногой...