4 года назад
Качаем пресс за 2 недели!
Красивый накаченный пресс является украшением любого мужчины. Да и женщинам в мужчинах это нравится куда больше, чем выдающийся вперед живот. Как же все обстоит на деле? Не каждый представитель сильного пола может похвастаться хотя бы отсутствием живота, не говоря уже про накаченный пресс. Все начинается с общих нагрузок Любой мужчина должен для себя усвоить, что накачка пресса не проводится только локально. Наиболее пристальное внимание необходимо обратить на такой вид физической нагрузки, как бег...
661 читали · 1 год назад
КАК СДЕЛАТЬ КАМЕННЫЙ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС С НУЛЯ ЗА 14 ДНЕЙ?!
"Как развить рельефный пресс?" - – это один из самых распространенных вопросов в мире фитнеса. Быть в хорошей физической форме и иметь подтянутый живот на порядок приятнее и полезнее, чем обладать округлым и мягким животом. Возможно, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением стеснения из-за формы живота, когда нужно было снять футболку или отправиться на пляж. В данной статье мы предоставим вам наиболее эффективные упражнения для развития пресса и покажем, как правильно их выполнять...