Упражнения будут действовать только в комплексе с диетой. Важнее, чем тренировки По словам фитнес-эксперта Ирины Ротач, если вы хотите избавиться от лишнего жира, придется в первую очередь обратить внимание на рацион — в нем должен быть дефицит калорий. Упражнения же могут лишь ускорить этот процесс, как и правильные привычки. Как качать пресс, если большой живот? Этим комплексом упражнений поделился фитнес-тренер Александр Удальцов в своем блоге...