Всем привет! Меня зовут Анастасия Орлова, я выступающий спортсмен в номинации фитнес-бикини. В этом видео я расскажу, как накачать пресс в домашних условиях. Это как раз та часть нашего тела, которую можно качать в любом месте. Читай статью до конца, чтобы узнать, как получить красивый и рельефный пресс, не выходя из дома. Питание. Первое и главное упражнение, после которого у вас появятся кубики - это правильное питание. Ну честное слово, хоть 20 упражнений в день выполняй на пресс, но если ты...

Друзья, я снова рад приветствовать Вас! И делюсь небольшой статейкой с видосиком же, как собрать небольшой ручной пресс для производства топливных брикетов на дому. При помощи этот пресса можно делать самые различные топливные брикеты из обычного мусора - листьев, опилок, камыша, лузги, скорлупы орехов и прочее. За основу своего пресса взял обычную ураловскую гильзу, валявшуюся в металлоломе. Так как она идеально подходила для поставленной задачи. Далее собрал вокруг неё из обрезков уголка...