Икосаэдр (двадцатигранник, скручено удлинённая пятиугольная бипирамида) — многогранник, гранями которого являются двадцать правильных треугольников. Также является одним из пяти правильных многогранников (Платоновы тела)...

Следуйте этим простым правилам, чтобы увидеть прогресс. Существует мнение, что накачать икры сложно, так как для того, чтобы мышцы росли, их нужно хорошо нагружать, а нагрузить эти мышцы довольно трудно...