Мы с детства слышим о том, что нужно следить за осанкой и держать спину ровной. В этом кроется залог здоровья и красоты. Моя мама, например, постоянно делает мне замечания по поводу спины. Но что именно дает красивая осанка и почему нужно стремиться сохранить ее в зрелом возрасте? Разбираю по пунктам. Женщины с правильной осанкой всегда выглядят моложе Можно сколько угодно декорировать фасад, но без фундамента дом стоять не будет. Позвоночник – наш фундамент, основа. От его состояния зависит, как мы выглядим и как себя чувствуем...

Чтобы компенсировать всевозможные толчки при перемещении тела, здоровый позвоночник выгнут: вперед – в шейном и поясничном отделах, назад – в области грудного отдела. Среди мужчин, которые пренебрегают упражнениями для осанки, чаще встречается так называемая «плоская спина»: поясничный выгиб отсутствует, грудь впалая, спина сутулая, плечи опущены. У женщин более распространена круглая или выпукло-круглая спина: при круглой спине позвоночник выгнут назад в грудном отделе, прогиб в пояснице почти отсутствует...