Растягивать позвоночник полезно. Достаточно вспомнить, что такой "гимнастикой" постоянно занимаются кошки и собаки. Еще нужнее растяжка людям - наш позвоночник расплачивается за то, что когда-то наши предки поднялись с четверенек на ноги и занялись прямохождением. В дополнение к гимнастике медцентры и санатории предлагают много методик внешнего воздействия: от массажа до всевозможных "вытяжений" и "подвешиваний". Что говорят врачи о таких способах подлечить позвоночник? "Подводное" вытяжение применяли в санаториях еще в советское время...

В проблемах со спиной часто обвиняют сидячий образ жизни. Но не сама малоподвижность как таковая виновата! Все дело в неразвитости мышц, которое и является следствием нехватки физической активности. А «развитость» включает не только их силу и прочность, но и эластичность...