Спинной мозг отвечает за управление всеми группами мышц в теле. Важно иметь здоровый и крепкий позвоночник, гибкий, пластичный, постоянно поддерживать мышцы-стабилизаторы в тонусе. Но как это сделать, я вам расскажу. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Сегодня мы будем по-простому и по-домашнему изучать вопрос крепкой и гибкой (пластичной) спины. Самое важное – это позвоночник, который отвечает за качество жизни и здоровье...

Здравствуйте, дорогие друзья. Это упражнение понравятся многим по причине своей невероятной эффективности. Конечно, оно в определенной степени всё-таки является сложным, но познакомившись с эффективностью и выполняя данное упражнение в течение определенного времени вы поймете что оно очень полезное и является очень ценным в любой практике оздоровления. Поза лука - это независимое упражнение которое позволяет сделать позвоночник более гибким, избавиться от закрепощения мышц, а также очень хорошо...