Каждое утро начинается с завтрака, но кто сказал, что на это нужно тратить кучу времени и денег? На самом деле, можно сделать полезный и вкусный завтрак всего за 5 минут, используя самые доступные продукты. Вот несколько простых рецептов и идей, которые помогут вам начать день правильно! Овсянка — один из самых доступных и полезных вариантов для завтрака. Она богата клетчаткой, которая даёт длительное чувство сытости, и медленными углеводами, которые поддерживают уровень энергии. Что вам нужно: Как...

Вкусный и плотный завтрак — это настрой, который вы задаете своему телу на целый день. Хороший завтрак заряжает организм энергией, улучшает работу мозга и вызывает длительное насыщение. То, что завтракать - это отличная привычка, знает каждый. Однако для многих это остается просто правилом, необязательным для исполнения. «Я не могу есть до 12 дня, только кофе пью», — вот стандартная фраза городского жителя. Содержание статьи Как заставить себя поесть с утра? Исследования, которые были проведены в...