В комментария к видео о продувке автополива, читатели, точнее зрители)), просили рассказать про наш автополив. Мы делали автополив в 2018/19 годах и делали очень просто - мы его заказали. На тот момент он нам обошелся около 300 000 рублей на приблизительно 3 сотки. Но мы полностью положились на компанию, которая его делала. И это не совсем правильно с точки зрения расходования средств. Автополив можно сделать самим или заказать монтаж, но с более осознанным походом. Даже если вы не планируете сами...

Чего уж проще, накачать ягодичные? У некоторых от природы попа плохо растет, но у большинства женщин нижняя часть тела прекрасно отзывается на нагрузки и питание. 1. Если очень хочется сразу без диеты и спорта Купите себе леггинсы или тайтсы, как сейчас модно называть с эффектом push-up! Кроме шуток, + 50 к красоте ягодичных без всяких сложностей. Думается, в таких и тренить приятнее, коли важен объемистый оформленный вид пятой точки. 2. Приседания Базовое упражнение со свободным весом, т.е. со штангой...