Чаще всего выпирание живота происходит не только из-за избытка жира в области живота, но и из-за слабости поперечной мышцы живота. Если привести в тонус, накачать поперечные мышцы живота, то они будут держать внутренние органы и живот не будет выпирать. Упражнение на поперечные мышцы живота с созданием вакуума. Подавляющее большинство людей выполняет бесчисленное количество подходов и повторений упражнений для пресса, таких как скручивания, подъемы ног и скручивания. Многие не видят резких улучшений, как будто чего-то не хватает...

Тема плоского живота - это одна из самых волнующих тем, если мы хотим выглядеть стройными. Не всегда даже худые люди могут похвастаться подтянутым животом. А если вы находитесь в процессе похудения, то подтяжка мышц живота будет просто необходима. Это позволит не только укрепить пресс и подтянуть живот, но и окажет существенную помощь в быстрейшем похудении и избавлении от жира в этих проблемных местах. На самом деле все довольно просто. Нам нужно будет подтянуть живот в трех направлениях: вверху, внизу и по бокам...