1. Отрегулируйте высоту пюпитра. Возьмите гантели в обе руки хватом снизу и сядьте в скамью Скотта. Для удобства можно слегка наклониться вперед. Главное — не скруглять спину и держать легкий прогиб в пояснице. 2. Расположите трицепсы на ширине плеч на пюпитре. Руки выпрямлены, но не до конца. Не перерасгибайте локтевой сустав! Кисти на одной линии с предплечьями и зафиксированы в запястьях до конца сета. 3. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и постарайтесь поднять гантели как можно выше, не отрывая при этом трицепсы и локти от пюпитра...
Человеческий мозг лучше усваивает информацию, когда тело находится в комфортных условиях. Но об удобстве не может идти и речи, если приходится делать записи «на коленке», опасаясь толкнуть соседа. Чтобы обеспечить слушателям комфорт, достаточно оборудовать стулья для конференц-зала откидными столиками – пюпитрами. Рассмотрим несколько популярных моделей таких стульев производства компании Profim. В интернете часто ищут и у нас спрашивают - можно ли купить кресла с пюпитрами для конференц залов?...