Бывает так: мама просит посидеть с малышом «на пару часов», а день превращается в марафон — игры, кормления, уборка. Усталость накапливается, но сказать об этом неловко. В итоге помощь вместо радости приносит раздражение. Как этого избежать? Эти проверки помогут вовремя заметить, где Вы отдаёте слишком много сил, и вернуть баланс. Пройдитесь по пунктам, отметьте, что вызывает тревогу, и выберите одно изменение, которое сможете внедрить уже сегодня. 1. Посчитайте, сколько времени Вы реально проводите с внуком...

Итак, похудение – нелинейный процесс. Если бы мы могли гарантированно худеть каждый день пусть на тридцать грамм, но стабильно при условии выполнения физической нагрузки и грамотного кбжу, то добившихся супер – фигуры было бы больше. Существенно больше. Но нет. Организм устроен сложнее, обиднее и заковыристей. Вот он отдает, отдает свое, лежанием и жором добытое, и вдруг становится в позу: все, товарищи, конечная. Сей паровоз дальше не чучух, хоть убейся. Нужен период сохранения веса. Привыкнуть, так сказать, что мы промежуточно прекрасные...