Если вы живете в большом городе, то лучше начинать с поиска хорошей школы, где опытные инструкторы вас научат, сэкономив ваше время и здоровье. Но мы прекрасно понимаем, что не везде есть школы, да и не все хотят в них идти. Поэтому попробуйте найти единомышленников. Во-первых, вместе - веселее, во-вторых, друг сможет вас подстраховать и, в-третьих, укажет вам на ваши ошибки. ДАЛЕЕ… Не идите, очертя голову, изобретать все элементы заново, падая и разбивая колени. В паркуре уже много что изобретено, и снято много обучающих видео - туториалов (в том числе и нами)...

Сделать такую карту это очень просто. Здесь будет предоставлена сильно уменьшенная карта. А также в конце статьи видеоинструкция.