Многие люди предпочитают кушать на завтрак нежный омлет, классический рецепт готовится с добавлением молока из расчета 30 мл на 1 яйцо. В состав воздушной яично-молочной смеси можно включать дополнительные компоненты: ветчину, зелень, различные овощи. Преимуществом омлета считается то, что он сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Кроме того, в нем много питательных веществ, которые укрепляют и поддерживают эластичность суставов и связок. Омлет богат легко усвояемым белком, способствующим росту мышц...

Нет ничего особенного в приготовлении омлета, это блюдо на каждый день и готовить его очень просто. Однако при определенных навыках и сноровке омлет становится удивительно вкусным и сытным кушаньем. К фартукам! Ингредиенты для приготовления омлета (порция для 1 человека): Способ приготовления: Яйца разбейте в глубокую миску и перемешайте их до однородной массы. Влейте молоко, посолите если требуется и снова все тщательно перемешайте. Возьмите сковородку и покройте дно оливковым маслом, равномерно, чтобы не осталось сухих мест...