Ежедневно, стоя перед зеркалом и примеряя различные наряды, мы стремимся выглядеть уверенно и привлекательно. Именно поэтому нам важно, как выглядит каждая часть нашего тела, включая наши руки. К сожалению, не всем из нас удается достичь желаемой формы, особенно когда речь идет о мышцах рук. Понимаю, что руки – это одна из тех частей тела, которые наиболее заметны, и их состояние может вызывать беспокойство. Иногда, даже при строгой диете, эта область может оставаться неподвижной, а их форма может оставлять желать лучшего...

Вам нравятся футболки без рукавов, платья на бретельках и легкие жакеты, но вы не можете их носить и выбираете одежду подлиннее? Скорее всего, это из-за неидеальной зоны рук! Жировые отложения, обвислость, дряблость – распространенные проблемы, избавиться от которых можно с помощью тренировок. Руслан Панов - эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России и эксперт Международного фестиваля ЗОЖ и спорта SN PRO EXPO FORUM рассказывает, какие именно упражнения принесут вам ощутимые результаты...