Здравствуйте дорогие друзья, сегодня мы рассмотрим такую тему, Как накачать реально большые руки, за короткий период времени. На наших руках есть такие мышцы как бицепс, и трицепс, бицепс представляет...

Сколько б вы ни долбили обожаемый подъем на бицепс, вы никогда не построите объемные руки, если игнорируете более крупную мышцу — трицепс. Да, трехглавые расположены сзади, да, вы не видите их в зеркале вместе с бицулями, прессулей и грудью. Тем не менее на трицепс приходятся две трети объема верхней части руки. Это большая мышца, которой нельзя пренебрегать. Построить хорошо развитые трицепсы = построить большие руки. И если вы думаете, что можно добиться серьезных результатов, просто добавив несколько упражнений на трицепс в конце тренировки, то глубоко заблуждаетесь...