Меня всегда удивляло, когда люди разделяли тренировки на мужские и женские. Если обратиться к анатомии, то строение мышц у нас одинаковое. При всей психологической и физиологической разнице мужчин и женщин, физической культурой мы можем заниматься совершенно идентично. Из-за непонимания этого факта, многие мужчины и женщины лишают себя важных и функциональных упражнений, упираясь в гендерные и несуществующие различия тренировочного процесса. Это вступление сегодня обращается к сильной половине человечества, ибо я хочу показать вам полезную и эффективную тренировку на ягодицы...

Каждая женщина желает выглядеть так, чтобы мгновенно притягивать к себе восхищенные взгляды. Однако не каждой от природы дана изумительная красота всех частей тела. Чаще всего свои изменения люди начинают с головы: волос, глаз, скул, кожи и, конечно, губ. В меру пухлые губы всегда смотрятся привлекательно, однако не каждая из нас согласится применять хирургические методы или медицинские услуги, чтобы сделать свои губы более объемными. В таком случае существуют и другие решения, а именно, народные методы, которые позволят, не выходя из дома, обрести прекрасные губы...