🔹 Я поставил себе челлендж – приготовить нормальный, полноценный обед на одного всего за 100 рублей. Делюсь лучшими вариантами! Когда я посмотрел на чек из магазина и понял, что обычный обед обходится мне в 300-400 рублей, стало как-то… тревожно. ✔ Базовые продукты дорожают. ✔ Готовая еда в доставке – вообще разорение. ✔ Но хочется питаться вкусно, сытно и не влезать в долги. 💡 Поэтому я решил провести эксперимент: смогу ли я приготовить нормальный обед за 100 рублей? Спойлер: я нашёл рабочие варианты! 1️⃣ Обед = первое + второе + что-то на десерт...

Одна из самых трудных задач во время похудения — приготовить низкокалорийный обед. Все подходящие для него блюда кажутся слишком жирными и далеко не диетическими. При этом, он считается основным приёмом пищи и на него приходится самая большая доля калорий. Сложно соблюсти гармонию и не перебрать с ними, чтобы не навредить фигуре, и не недобрать, чтобы не обнаружилась нехватка энергии и питательных веществ. Но сделать это всё-таки возможно. Учимся, как именно. Общие моменты Показания Для начала чётко определитесь, зачем вам нужен диетический обед...