Вы хотите, чтобы ваши ногти стали намного крепче? Несколько простых советов от профессионалов по уходу за руками - и ногами. Не позволяйте никому, даже родным, пользоваться вашей пилочкой Грибок и прочая микроскопическая гадость не дремлют. Чаще заменяйте свою пилочку на новую. Носите обувь правильного размера Слишком тесная или обувь со слишком узкими носами приводит к искривлению ногтей и даже к их врастанию. А задир ногтя вверх может привести к надрыву кожи под ногтем и инфицированию. Увлажняйте ногти жирными кремами и маслами Ежедневно...

Ломкость ногтей — это не приговор, а симптом дефицита ряда полезных веществ в организме, который можно восполнить с помощью витаминов и средств по уходу за ногтями. Автор дзен-канала «Лизи Визи» утверждает, что толщина ногтевой пластины зависит не от генетической предрасположенности, а от достаточного присутствия кератина — белка, из которого состоят ногти, кожа и волосы. Его выработка зависит от поступления аминокислот и микроэлементов через кровеносные сосуды. Также среди частых причин слабых ногтей — нехватка железа, витамина Е или проблемы с щитовидной железой...