В природе не все рождаются с идеальными ногами. Исправить эту ситуацию можно разными способами. На сто процентов сделать ноги идеальными невозможно, но исправить большие недостатки вполне возможно. Какие ноги можно считать идеальными? Говорят, что зеркало покажет все недостатки ног. Для этого нужно встать прямо перед зеркалом и посмотреть. Всего выделяю четыре критерия для определения идеальных ног. Первый критерий начинается с начала ног. Второй критерий начинается с середины бедра. Третий критерий начинается с части голени...

Что считать красивыми ногами? Здесь у меня вполне конкретный набор параметров: ● надо увеличить объем, чтобы это не выглядело как “кожа и кости”. ● накачать мышцы, которые помогут ногам смотреться более “рельефно”. ● убрать “валики” над коленями. Я начала искать в интернете информацию на тему того, как всего этого добиться. Конечно, я была готова к тому, что потребуется много заниматься спортом. Вот только надо знать, какие упражнения и как именно их делать. Что мне удалось найти – делюсь результатами...