Сейчас мало кто удивляется, что даже молодежь закупается тонометрами. Проблема со скачками артериального давления стала касаться всё больше людей, причем в любом возрасте. Поэтому доказанная эффективность физических нагрузок при борьбе с гипертонией – отличнейшая новость. И лично я планирую этим пользоваться. Для некоторых это может прозвучать довольно странно, ведь часто можно услышать рекомендации сократить физическую активность при гипертонии, чтобы не дай бог не перенапрячь и так уже напряжённые сосуды...

Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта. Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90. Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры. 1. Дышите глубже Как показывают...