Броски набивного мяча способом "Из-за головы"
Набивной мяч, для спины, тела и кросс-фит на минималках
Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про набивной мяч, да и работу с мячиками в общем. На тему статьи меня натолкнула одна задорная бабуля, которая ходит в одно время со мной в фитнес-клуб, и по сравнению с другими, даже более молодыми дамами, вовсе не проводит кучу времени на беговой дорожке, идя куда-то в даль. И даже не болтает с подружками, сидя на скамейке с розовой гантелькой в руках. Она вытворяет такие пируэты с небольшим набивным мячом, что аж позавидуешь, различные скручивания, приседания,...
Как сделать Мячик для жонглирования своими руками за 1 минуту
Я артист цирка и преподаватель по жонглированию. Большинство моих учеников обучаются жонглированию с помощью подручных средств (фруктов, теннисных мячей) — это почти всегда неудобно. Поэтому я решил записать небольшой мастер-класс по созданию профессионального мячика для жонглирования, с которым можно не только постигать азы этого сложного и интересного циркового жанра, но и выступать на публике. В видео я расскажу вам, как своими руками сделать мячик для жонглирования...