Мозг — это живой, пластичный орган, чье состояние неразрывно связано с вашим образом жизни, эмоциями и привычками. «Прокачка» мозга — это не про то, чтобы стать гением за неделю. Это про системный подход к тому, чтобы ваш главный инструмент был ясным, гибким и устойчивым к вызовам современной жизни. Давайте рассмотрим ключевые направления этой работы. 1. Фундамент Любая серьезная работа с психикой начинается с тела. Мозг потребляет до 25% всей нашей энергии. Что он «ест» и в каких условиях существует — критически важно...

1,3 килограмма —это средний вес мозга. Однако, одна пятая всей нашей энергии расходуется на обеспечение его работы, даже если он ничем не занят. Вдумайтесь, пятая часть всего съеденного отправляется на нужды мозга. Почему организм готов платить за его работу такую цену? Эта энергия тратится в основном на ионный насос, чтобы поддерживать нейроны в состоянии боевой готовности. Ведь мы от мозга хотим многого. И решения быстро принимать, и в окружающей среде ориентироваться, и запоминать, и считать и… Много чего...