Как лучше восстановиться между высоко- и среднеинтенсивными интервалами? Какой отдых надо выбирать — активный или пассивный? Разбираемся в главных вопросах, которые могут возникнуть у бегунов на интенсивной тренировке. 1. Короткая остановка Отдых стоя позволяет максимально восстановиться между интервалами. Рекомендовано в случае, если отдых между подходами очень короткий — около 15–40 секунд. За это время вы сможете отдышаться, сделать глубокий вдох для следующего тяжёлого усилия. 2. Ходьба Хороша...

Используйте эти настройки, чтобы сделать документ удобным для чтения. Межстрочный интервал — это расстояние от строки до строки на странице. По умолчанию в приложении «МойОфис Текст» установлен одинарный интервал, но он может быть и любым другим – полуторным, двойным и т.д. Чем больше междустрочный интервал, тем легче визуальное восприятие информации. А чем меньше, тем больше текста помещается на странице. Чтобы назначить предустановленный интервал:  Выделяем нужный фрагмент текста.  На панели инструментов в разделе «Абзац» нажимаем на кнопку с текущим значением интервала...