Настала масленичная неделя и многих волнует вопрос как есть блины и не набрать лишних кг.  В сутки можно съесть примерно 100гр блинов это 2-3шт так как они достаточно не сбалансированы по своему составу и больше всего у них углеводная и жировая составляющая, мало белка, и высокий гликемический индекс (вызывает резкий всплеск инсулина)  Чтобы сделать их более полезными, можно фаршировать их творогом (белок) с кокосовой стружкой(клетчатка) Не добавляйте много сахара! Можно заменить сахар на подсластители или натуральными природными сахарами такими как мед и сироп топинамбура, также с меру...

Как сделать тесто для обычных блинов подскажет предлагаемая подборка. Просто, вкусно, доступные ингредиенты. Процесс приготовления не займет много времени. Если вас интересует, как сделать тесто для блинов на молоке, кефире или воде без комочков, предлагаемые советы помогут в этом. Как сделать тесто для блинов: ингредиенты Как правильно сделать тесто для блинов? Для этого вам потребуется куриное яйцо в количестве двух штук, мука (одного стакана достаточно), соль щепотка, столовая ложка сахара. Молока достаточно полулитра, а подсолнечного масла можете добавить две-три столовые ложки...