Введение; Боли в пояснице – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди разных возрастов и профессий. Эта проблема затрагивает миллионы, но часто остается недооцененной. Многие думают, что массаж – это всего лишь приятная процедура для расслабления, и игнорируют его полезные свойства, считая, что он не способен принести реальную пользу при таком серьезном недуге, как боль в пояснице. Однако все больше людей начинают осознавать, что массаж может сыграть важную роль в облегчении симптомов и восстановлении...

Одним из самых эффективных методов естественного обезболивания в родах является массаж, а зоной, на которую направлено основное внимание становится крестец. О том, как снизить нагрузку на спину во время родов рассказала акушерка Светлана Терс У беременных женщин крестец играет выполняет функции, необходимые для нормального течения беременности и родов: 🔹 поддерживает матку, обеспечивая ее устойчивое положение; 🔹 стабилизирует позвоночник при увеличении веса мамы и росте малыша; 🔹 помогает...