Сделать расслабляющий массаж спины партнеру — это прекрасный способ проявить заботу и снять напряжение. Вот подробное руководство, которое поможет вам провести сеанс как профессионал. Атмосфера — это 50% успешного массажа. 1. Пространство: Выберите теплое, тихое место без сквозняков. Идеально подойдет пол в спальне или гостиной. Застелите его одеялом, а сверху — простыней или большим полотенцем. 2. Поверхность: Если нет массажного стола, используйте несколько плотных одеял или спортивный коврик. Ваш партнер должен лежать комфортно...

Продолжаем разбираться в технологии перкуссионного воздействия и сегодня делаем массаж очень деликатной зоны - поясницы. Видео-инструкция: Чтобы правильно проработать мышцы поясничного отдела позвоночника, нужно выбрать подходящую насадку. Для такой работы отлично подойдет вильчатая насадка для воздействия на паравертебральные мышцы или лопастная насадка. Устанавливаем насадку в массажер и включаем среднюю скорость работы. Более низкая скорость выбирается при массаже небольших зон. А высокие значения обеспечивают сильную компрессию крупных мышечных групп...