Массаж – это самый приятный и полезный, простой и самый древний способ лечения. В зависимости от скорости исполнения и применяемых приемов, устраняет головную боль, уходит бессонница. Пришли с работы — ноги дрожат и гудят, требуют отдыха. Какой там отдых ? Нужно распаковывать кульки с продуктами, придумать вечернюю трапезу. Гора белья для стирки. Голова раскалывается от напряжения, в висках давит, затылок словно чугунном залит. Что делать? Первым делом нужно сказать себе: стоп. Сделать паузу...

Головная боль — одна из самых частых жалоб. Самый распространённый её тип — головная боль напряжения. Она часто связана с перенапряжением мышц головы, шеи и плеч, но до сих пор остаётся недооценённой. Боль могут списывать на недосып, смену погоды или усталость, в то время как причина — в хроническом мышечном напряжении, вызванном стрессом и длительным пребыванием в статичной позе. Разобраться, действительно ли это боль напряжения, и что можно сделать самостоятельно — поможет разбор ниже. Этот тип боли связан с перекраниальными мышцами — расположенными вокруг черепа и в области шеи...