Длительное нахождение дома может стать таким же стрессом, как бурная жизнь 24/7. Что делать, если не получается записаться к массажисту? Выполнять дома простейшие движения, массируя все тело или отдельные части. Рассказываем, как выполнить массаж на самоизоляции. Вам понадобятся Как проводить массаж в домашних условиях 1. Для начала с помощью скраба или сухой щетки подготовьте кожу тела к дальнейшим процедурам. 2. Сядьте, чтобы вам было удобно, и начните массаж со стоп ног. Для этого возьмите немного массажного средства и массируйте каждый палец круговыми обхватывающими движениями...

Детский массаж очень популярен — и не зря. Ведь он приносит большую пользу для здоровья. Когда ребёнку нужен массаж, и может ли мама делать его дома самостоятельно? Обсудили с двигательным терапевтом, педиатром и детским массажистом Ариной Морозовой. Массаж — тема множества исследований. Специалисты активно изучают его преимущества, и результаты весьма положительные: исследования связывают массаж с улучшением качества сна у детей и у их родителей, снижением стресса, здоровым физическим развитием, улучшением коммуникационных навыков...