Аудиоверсия здесь Техника в формате рабочей тетради в пдф здесь 📝 Почему мне легче вообще не начать, чем сделать недостаточно хорошо? Есть особый вид прокрастинации, где человек не просто «ленится». Он смотрит на задачу, понимает, что её надо сделать, даже хочет сделать, даже знает, что это важно, но вместо начала вдруг происходит магия: ☕ нужно срочно помыть кружку; 📱 проверить уведомления; 📚 найти ещё один материал; 🗂 подготовить идеальный план; 🧹 разобрать стол; 🌀 подумать ещё чуть-чуть, чтобы потом уже точно нормально начать...