Добрый день, друзья! Простой парень решил рассказать вам о нескольких вещах, которые кардинально изменят вашу жизнь: о вашем комфорте и качестве жизни, о том, за что ваше тело скажет вам огромное спасибо. Если вы задумаетесь об этих вещах как можно раньше, то вы дольше останетесь полны сил и энергии. Сегодня начну, пожалуй, со сна. Сон является наиважнейшим фактором, влияющим на вашу энергию и здоровье. Качественный сон — залог чистых мыслей и скорости принятия решений. Есть множество исследований, показывающих: чем качественнее ваш сон, тем качественнее ваша жизнь. Учёные выяснили: сна должно быть от 6 до 9 часов...