Андрей, пятьдесят четыре года, инженер в небольшом проектном бюро, сидел в кабинете кардиолога, ощущая прохладный сквозняк от окна и неотступную тяжесть в груди. Пальцы лежали на коленях — крепкие, потемневшие от многолетнего труда, сейчас они нервно теребили край свитера. Врач спокойно и уверенно объясняла: «Вам необходимо радикально пересмотреть питание. Соль — минимум, сахара и жареного избегать. Больше овощей, рыбы. Каждый день — лёгкая физическая активность. Это не прихоть — это ваше сердце»...

Косметический самомассаж применяется с целью ухода за кожей. У самомассажа много функций. Это и оздоровительная часть и предупреждение старения. Сегодня рассмотрим второй вариант. Я покажу очень эффективное упражнение самомассажа, которое позволит полностью избавиться от морщин на лбу, без «уколов красоты», приведёт кожу в тонус и улучшит цвет лица. Сначала поговорим о том, что каждый массаж требует постоянства. То есть, если проводить массаж раз в неделю или месяц, то упражнение не будет иметь того эффекта, который нам требуется...