Кому-то может казаться, что дневники - это привычка сентиментальных девиц, но это далеко не так. Многие известные ученые и политические деятели вели или ведут дневники, а некоторые психологи даже рекомендуют своим клиентам обзавестись ими. Приветствую Вас на своём канале! Меня зовут Кристина, и каждый день в своём блоге я делюсь полезной информацией, которая поможет Вам в саморазвитии, бизнесе и жизни! Подписывайтесь на мой канал. Обещаю, будет интересно! Я уже год веду дневник и очень рада, что открыла для себя такой вид фиксирования своих мыслей и эмоций...

Здравствуйте! Поговорим сегодня о том, как вести личный дневник. Психологи и специалисты по саморазвитию рассматривают его как инструмент для осознанности, управления эмоциями и личной эффективности. Регулярные записи помогают увидеть свои истинные потребности, отследить внутренние паттерны, даже ускорить движение к целям. Но для того чтобы это стало возможным, надо понимать, как вести и что писать в дневнике. В этой статье я дам рекомендации, как правильно вести журнал личной жизни, чтобы хотелось писать и не было мыслей бросить эту затею...